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通过蝶泳转身及蹬壁训练,优化转身动作和力量传递,确保每次转身后能迅速恢复高速,减少宝贵时间浪费。
通过合理的骑行配速,保持持续的能量输出。加强心肺耐力训练,提高体力的恢复能力。通过训练适应不同路况,提高比赛中的体能储备。
PVC材质用酒精湿巾消毒,布制内胆可拆卸机洗,阴凉处晾干。
结合高强度爆发力训练和多关节复合动作,全面提升肌肉的瞬间发力能力,确保在关键时刻能够迅速爆发,取得竞技优势。
保持流畅的水下划水动作,优化手臂和腿部配合。调整蹬腿角度,提高推力和速度。通过蛙泳专项训练,提高在比赛中的整体表现。